Como Crecer de Estatura Rápido

Como Crecer de Estatura Rápido
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Tienes problemas por tu baja estatura?, no busques más mi amigo, estas en el sitio más que indicado para solucionar todas tus dudas y lo mejor, que puedes conseguir ganar unos centímetros de más. Muchas son las consultas al doctor por esta anomalía aparte de las miles de búsquedas en internet para encontrar una respuesta a tu agobio. Sin embargo también son muchos los que no saben cómo comenzar. Por eso mi estimado, entraste al lugar idóneo, porque aquí en este blog, te daré los tips más efectivos para que puedas aumentar tu estatura sin ningún problema, es decir de manera fácil y practica.

Déjame y te cuento un poco de mí, porque resulta que estaba en tu misma posición, literalmente. Era bajo de estatura, no estaba nada contento con mi tamaño. Todo era un problema para encontrar que ponerme, después de comprar mi ropa tenia arreglarla y ajustarla a mi tamaño porque como sabrás en la tiendas no venden nada para pequeños, solo para niños y bueno te imaginaras la vergüenza de entrar en esa sección buscando algo para mí, ya lo hice una vez y no lo repetiré nuevamente.

Pero eso era lo de menos, ya en mi vida social era otro cuento. Mi familia y mis amigos ya estaban acostumbrados hablarme viendo para abajo. Por supuesto que todo aquello me molestaba ya que desde joven me quede esperando el supuesto “estirón” que nunca llego, me quede estancado, no nada más en tamaño sino en lo emocional.

Dándole vueltas muchas veces al asunto busque y busque, tú sabes, esas cosas que no te sacas de la cabeza hasta encontrarlas. Y bueno que te puedo decir, aquí estoy relajado midiendo unos 10 cm de más mientras escribo, ya que conseguí la respuesta a mi sufrimiento. Tranquilo que te voy a contar de qué se trata.

En realidad no era tan complicado, cuando estas enfocado en algo que quieres mucho, créeme que se te hace fácil y ese fue mi caso, quería mucho crecer de estatura. Ahora bien, en tu caso en más fácil aun, porque encontraste el sitio que reúne esta solución y más. Solo necesitas un poco de tu tiempo, no mucho y a cambio de esto recibirás la respuesta definitiva para tu baja estatura, buen negocio no?

Así que si quieres seguir leyendo más de lo que te estoy comentando desde líneas arriba, solo tienes que leer Mi Historia y sabrás todo al respecto. O si gustas, puedes continuar la lectura de este completo articulo donde te dejo la mejor información y consejos acerca de cómo puedes sumar más cm a tu talla.

Como Crecer de Estatura 

como aumentar de estatura

Como Crecer de Estatura Rapido

En la actualidad muchas  personas presentan algunos problemas debido a su baja estatura, quizá no todos conocen o tienen referencia de que es tener baja estatura, sin embargo no es muy difícil de definir, en un contexto médico se definen baja estatura como una talla adulta que está por debajo de dos desviaciones típicas de la media de su sexo.

Es decir que para una población de un sexo existe una estatura promedio y esta además tiene una variación típica, si tu talla es dos veces dicha variación por debajo, se considera que eres de baja estatura, por otro lado en grupos sociales se ha notado que tan solo por ser un poco más bajo que el resto te consideran una persona pequeña.

Es necesario saber algunas cosas para poder afrontar de la mejor manera el problema de ser bajo en porte, a continuación te daré algunos consejos de cómo aumentar tu estatura.

Solo depende de ti hacer estos ejercicios

Si aún no has llegado a los treinta y cinco años pues te tengo muy buenas noticias, aun tus huesos poseen placas de crecimiento activas, puedes incentivarlas a crecer a través de unos ejercicios, el que ya hayas alcanzado esta edad o tengas una edad ligeramente superior no te impide intentarlo. Ahora bien te estarás preguntando que ejercicios debes realizar para aumentar tu estatura.

Hacer ejercicio en general es bueno para la salud y lo es también para crecer, si se ha demostrado que el levantamiento de pesas y hacer gimnasia te limita el crecimiento es lógico pensar que el resto de los ejercicios lo estimulan, practicar algunos deportes es de mucha ayuda, en especial aquellos que exigen un desarrollo cardiovascular y saltos de gran altura como lo son: el baloncesto, el voleibol, futbol entre otros.

Muchas personas que practican natación han tenido muy buenos resultados respecto al aumento de su estatura pues hay que reconocer que todo ejercicio que requiera de un estiramiento riguroso estimula el crecimiento sin lugar a dudas, pero siempre depende de ti los resultados, hacer ejercicio de forma correcta te resultara mejor al final

Hay un par de cosas que debo advertirte antes de comenzar a aumentar tu estatura, debes comenzar con un ritmo que te funcione, donde puedas adquirir resistencia e ir incrementando la intensidad. Es importante recalcar que la buena postura ayuda mucho en este proceso, La mayoría de las personas tienen una mala postura, lo que los lleva a ser más bajos de lo que realmente son. Y es porque la mayoría de ellos tienen un mal desarrollado de la zona abdominal y de los músculos de la espalda. Mediante la formación de estos músculos, debes tratar de mantener una buena postura ya que esto te añadirá unos cuantos centímetros.

En la página de ejercicios te detallo más a fondo cuales son los ejercicios que hay que realizar para poder crecer.

Come bien, come estos alimentos

Para poder optar a crecer unos cuantos centímetros de más, que harán la diferencia, créeme lo harán, debes integrar en tu estilo de vida ciertos alimentos que te beneficiaran tanto para tu estatura como para la salud general de tu cuerpo. En el apartado de alimentos podrás ver más de los productos que debes ingerir.

Consume la carne roja baja en grasas

Te explico que la carne roja tiene mucha creatina y hierro, los cuales son esenciales para que los huesos y la masa muscular de tu organismo se desarrollen por completo. Evita aquellas carnes con alto contenido de grasas. Otra forma de agregar hierro a tu dieta es consumiendo cereales, legumbres y verduras.

Comer pescado te hace bien

El pescado tiene una buena cantidad de omega 3 y fosforo. Este último es vital para un correcto crecimiento por lo que no lo puedes dejar afuera de tu ingesta. Procurar comerlo por lo menos de 2 veces a la semana, con eso es más que suficiente para que le mandes a tu cuerpo los nutrientes necesarios para crecer.

Come huevos, son muy beneficiosos

Porque son beneficiosos? Por el simple hecho de que tienen bastantes aminoácidos y proteínas. Estos elementos están vinculados estrechamente con la activación de la hormona del crecimiento. Además el huevo tiene poca grasa, por lo que si practicas algún deporte, el consumir este producto aumentara tu masa muscular. Cuánto consumir? Ponte como meta consumir por lo menos un huevo diario, y preferiblemente en la mañana para que aproveches la energías que te da.

Cambia tu look

Aunque no lo creas, si haces un cambias un poco tu forma de vestir y tu peinado puedes lograr aparentar más estatura. Este tip puedes hacerlo mientras aplicas un tratamiento que se encargue de hacerte crecer. Entonces que tengo que hacer cambiar mi apariencia?. No necesitas más que ir a un tienda y comprar ropa de color brillante, es decir que llamen la atención, así no pasaras desapercibido cuando llegues a un lugar. Los colores más llamativos y que prefieren las personas de baja estatura son el verde y el rojo.

Ahora, tienes la vestimenta lista y preparada para salir y destacarte. Pero aun puedes hacer algo más para ser más alto y tiene que ver con tu peinado. No te peines de forma aburrida, has algo que este a la moda.

Podrías agregar a tus accesorios unos zapatos más altos, no exageres para que no se den cuenta que estas usando plataformas, en la moderación está el éxito. Con este cambio de look te aseguro que te dirán si has hecho algo con tu estatura, así que manos a la obra, no tienes que esperar tanto para crecer más.

Por qué no Crezco?

Razones por la que no creces

Por que no crezco de estatura

Es totalmente normal que los niños crezcan tan rápido que llegan a sorprendernos. Sin embargo el crecimiento no es igual en todos y este está determinado por una serie de patrones que, dependiendo de sus causas, harán que se de lo que se conoce como un estirón. Entre tantas causas de la baja estatura la más mencionada es el déficit de la hormona de crecimiento, esta es una hormona que es producida por los animales y los seres humanos de manera natural.

Dicha hormona se da en la cara posterior del cerebro, va por todo el torrente sanguíneo y tiene muchos efectos en el organismo, además la producimos durante toda nuestra vida. Es muy importante y necesaria para que todo niño llegue a la talla considerada normal. Pero también esta hormona ayuda a la regulación del metabolismo de la persona.

Pueden haber varias razones para que tu hormona de crecimiento no funcione bien, de hecho no se conoce como tal las causas exactas para saber porque no hay tanta producción de esta hormona. Una de las posibles causas tiene que ver con la glándula hipófisis que puede ser dañada si se trata algún tumor cerebral.

La pregunta de por qué no crezco, hay que tratarla desde la etapa de la niñez, donde se empieza a diagnosticar si existe alguna deficiencia, aunque también de adultos podemos encontrar casos donde el diagnóstico es tarde, pero esto es evidente cuando se ve que una persona ya es baja en una cierta edad.

Baja estatura en niños

Si ves que los papas, tal vez tú lo seas, de algún niño son más pequeños del promedio te puedo asegurar que también ese niño lo será. Pero tranquilo, todo tiene solución cuando se habla de estatura.  A veces se trata de que en la adolescencia no llegan hacer su último estirón y se quedan estancados en esa altura.

Algunos casos más graves, tienen que ver con enfermedades relacionadas con el corazón, pulmones, tiroides, entre otros. Y otros más escasos y severos son inconvenientes con la genética que afectan los huesos. Pero la mayoría se relaciona con la deficiencia de la hormona del crecimiento.

Un niño con irregularidad en la hormona del crecimiento normalmente crece hasta 5 centímetros por año. Usualmente los niños crecen de igual forma hasta cerca de los 3 años. Pero después su crecimiento se va dilatando, haciéndose más lento. Desde este punto hacia adelante, hay que destacar que un niño puede estar por debajo del promedio en cuanto a su estatura pero las proporciones de su cuerpo son totalmente normales. Por lo tanto aparentan ser más jóvenes y tienen más grasa acumulada en su cuerpo en comparación al crecimiento del promedio.

Deficiencia de hormona de crecimiento en adultos

En las personas adultas, se puede detectar una deficiencia, la cual puede ser la continuación del diagnóstico cuando niño. Pero en otros casos no se detecta por lo que cuando son adultos se tiene como resultado una estatura baja, como te comente en las líneas de arriba.

Este deficiencia de la hormona de crecimiento, puede traer consigo varios trastornos, como por ejemplo: menor capacidad para realizar alguna actividad física, disminución de la vitalidad o incluso puede afectar a la memoria, te identificas con alguno de estos ejemplos? Otros de los efectos pueden ser en una irregular proporción de la grasa en el cuerpo, de los huesos o músculos, es decir se ve desproporcionado nuestro cuerpo, porque no terminan de crecer adecuadamente nuestra espalda, brazos, piernas, etc. Por lo que existe una disminución de la masa muscular, hay un aumento del colesterol en la sangre de la persona y en la grasa corporal y por ultimo los huesos se tornan más débiles.

¿Se considera un problema de salud la baja estatura?

Dentro de lo que se considera “normal” en estatura, existe una amplia variedad. El hecho de que tú o tu hijo sea muy bajito no significa necesariamente que tenga o tengas algún problema de salud. Esta condición se puede heredar tanto del padre como de la madre. O como suceden en otros casos, donde el niño se termina de desarrollar más tarde y después se estiran completamente. Esto sucede comúnmente en la pubertad, la cual se puede dar mucho después que la de otros niños.

Si estas preocupado por la baja estatura de tu hijo te puedes acercar a un especialista, es lo mejor que puedes hacer para que despejes tus dudas. Él te dirá si en verdad existe algún trastorno de su estatura y que hacer para remediarlo.

¿Cómo saber si soy bajito?

Bien, esta es una pregunta importante y que me hacía a menudo y después de darle vueltas al asunto y consultarle varios doctores, porque algunos no se ponían de acuerdo, llegue a la siguiente conclusión: Si estas por debajo dos veces la variación típica de tu estatura, según tu sexo, entonces mi amigo eres bajo. Ahora si solo estas un poco por debajo o por el contrario estas en el rango, no tienes nada de qué preocuparte con tu tamaño.

Para un niño no suele ser tan fácil de calcular, ya que en pleno desarrollo tienden a tener otros factores a tener en cuenta, como por ejemplo la edad, la alimentación, si come bien o no aparte de la frecuencia con la que hace ejercicios.

Para diagnosticar si eres bajo en estatura se tiene que ver si algunos de los familiares del niño padece alguna de esta anomalía, por lo que se harán unos exámenes de rutina para poder corroborar que el problema de la estatura no sea por otros factores, como por ejemplo: inconvenientes en la absorción de nutrientes, alguna enfermedad celíaca, etc. Pero qué pasa si todos estos exámenes salen bien?, pues se debe de averiguar si existe un déficit en la hormona del crecimiento. Como ves, todo está vinculado a dicha hormona de cierta forma.

También debes de tener en cuenta si padeces de osteoporosis o tienes una mala alimentación, los cuales son las otras causas más conocidas. Por lo que siendo adultos debemos de tener cuidado también con la deficiencia de la hormona del crecimiento porque también nos puede afectar en lo emocional, teniendo irritabilidad y hasta depresión. Así hay que hacernos un chequeo rutinario para descartar con el tiempo posibles anomalías.

Consecuencias Sociales de ser Pequeño

Que sucede si eres pequeño?

Consecuencias sociales de ser pequeño

Has de estar pasando por momento muy difíciles debido a esta condición, aun cuando varía según cada entorno social en el que te encuentres es muy común pasar muy malos ratos debido a la baja estatura.

No sorprende a ninguno de los individuos que sufrimos de baja estatura que a cada momento estén haciendo chistes acerca de nuestra condición. Desde un punto de vista sociocultural, la baja estatura puede ser un problema independientemente de la causa, ya que, en muchas sociedades, hay ventajas atribuidas a la estatura alta y desventajas asociadas a la baja estatura.

La estatura en el deporte

La estatura puede ser, en algunos casos requisito físico para poder acceder a determinados deportes. En gimnasia por ejemplo es necesario tener una estatura más baja pues se requiere mayor movilidad y musculatura especialmente en las barras; por otro lado en el baloncesto los jugadores suelen tener una estatura promedio superior a la media de la población general para poder alcanzar con mayor facilidad el aro de baloncesto.

De entre tantos deportes hay que destacar algunos en los que la alta estatura es una ventaja indiscutible:

  • Baloncesto
  • Tenis
  • Remo
  • Futbol
  • Voleibol
  • Boxeo
  • Atletismo
  • Arquería
  • Natación

Sin embargo no podemos dejar de lado aquellos deportes donde la baja estatura proporciona una ventaja mayor:

  • Patinaje artístico
  • Nado sincronizado
  • Snowboard
  • Sky
  • Tiro al blanco

Por otro lado hay que tomar en cuenta deportes en donde la estatura no importa, entre ellos se encuentran:

  • Golf
  • Surf
  • Rugbi
  • Entre otros

En estos últimos lo que realmente es relevante es la masa corporal, bien sea que tengas más masa corporal como menos masa.

Así que no importa que estatura tengas, es posible practicar cualquier deporte, porque incluso en aquellos donde los altos predominan, siempre hay alguien de baja estatura que sobresale más que los demás. Y de estos hay muchos ejemplos, así que no te acomplejes, disfruta la actividad que más te gusta.

Video de Como Crecer de Estatura Rapido de forma natural 

Aquí unas recomendaciones finales

Siendo tan bajos por mucho tiempo, años diría yo, no está de más probar uno que otro remedio o solución y esperar unos pocos meses para ver los resultados, tendrás toda una vida por delante para ver desde arriba las cosas. Teniendo esto en mente, tendrás que enfocarte en el tratamiento que elijas. No dejes todo a mitad de camino, no dejes de lado lo que más anhelas, piensa en lo que ganaras al poder estar más arriba que tus cercanos.

Recuerda que todo método por el que optes debes complementarlo con un buen estilo de vida, aunque teniendo la estura que quieres, no importa mucho eso cierto? Jaja. Bueno solo lo digo para que te mantengas en buen estado físico y no pierdas todo el trabajo que hiciste.

Por lo menos en mi caso fue así, de tanto probar con buenos remedios caseros y ejercicios, ya se hizo parte de mi estilo de vida porque al final también le hacía bien a mi salud. Lo importante es que puedas encontrar la información relacionada a tu problema, para que la puedas resolver de la mejor manera posible, no es necesario buscar mucho, como te puedes dar cuenta, en este blog están todas las directrices que tienes que seguir para ir hacia arriba, ese es el motivo de blog, poder compartir con los que más que se pueda, las formas para crecer de tamaño.

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